本格的ヨガを体験！…

　６月１４日に生活介護とかりんは障害者体育館に行ってヨガをしてきました！

　ヨガの先生をお呼びして本格的なヨガを体験しました。ヨガマットの上で仰向けになり呼吸を整えながらストレッチをしました。先生がどのように足を動かせばいいのかなどを丁寧にご指導して下さり、普段伸ばせていない筋肉をストレッチすることができました。次に座った姿勢をとって亀のポーズなどさまざまなヨガを体験し、みんな「伸びてるとこが痛いけど気持ちいい」と発言されていました。利用者様だけではなく職員も参加し、先生に足を抑えてもらい絶句する職員もいました。ヨガをしたあとは、体が軽く来週からの仕事にも元気よく働ける気分になりました！